Livros, filmes, diconas pra você que quer saber mais sobre as interações corpo & mente!
Livro “Isso é coisa da sua cabeça: histórias verdadeiras sobre doenças imaginárias” – Suzanne O’Sullivan: ao expor casos reais de transtornos psicossomáticos, a autora demonstra os efeitos concretos de patologias psicogênicas. Casos muito interessantes que não apenas promovem uma reflexão profunda sobre saúde psíquica, mas também revelam nossa dificuldade em identificar a relação íntima entre corpo e mente.
Documentário “Heal – o poder da mente” – Netflix: um documentário que mostra a forte ligação entre nossa psiqué e nossa saúde física através de histórias de líderes espirituais, médicos e doentes crônicos.
Podcast “Chapadinha de endorfina” – Bom dia, Obvious: quando a gente pensa em atividade física, temos uma questão bem peculiar: um mundo dividido entre a galera do “tá pago” e os que olham para essa galera com tom de “deus me free”. Afinal, por que será que algo que nos faz tão bem ficou com a imagem tão ruim? Nesse episódio, Marcela Ceribelli, Natália Leão e Isabela Serafim falam sobre exercício físico além da estética.
Playlist “Corpo e Mente” – Spotify: montei uma playlist pra quando quero fugir do mundo e resolvi compartilhar com vocês. Deixa a música rolar e tchau!
App “Down Yoga”: gratuito, com aulas de yoga direcionadas para seus objetivos, de acordo com seu nível de dificuldade. Você pode escolher até o estilo da música! O melhor que usei até agora!
É isso, galera! Beijo!
